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Articles du 14 Février 2015 : comment apprivoiser ses émotions? intelligence émotionnelle, laissez vous guider par cotre corps!!

La majorité des clients que je reçois cherche à lutter contre leurs émotions. Est-ce la meilleure solution?

Mais comment se manifeste une émotion : L’émotion se manifeste par un signal électrique accompagné d’une décharge hormonale et de manifestations comportementales. Elle déclenche des tensions dans l’organisme, le rythme cardiaque s’accélère. Elle a pour but de mettre l’organisme en mouvement vers un nouvel équilibre. La circulation sanguine s’accroit, le rythme respiratoire s’accélère et la température monte.

L’émotion est de courte durée, elle dure très peu de temps, quelques secondes. Lorsqu’elle s’installe durablement, il s’agit d’un sentiment.

Alors pensez vous qu’il soit possible de contrôler ou lutter contre des mécanismes réflexes de l’être humain, vieux comme le monde?

Je vous invite plutôt à décrypter les quelques éléments précédents et suivre quelques recommandations :

1- l’émotion est de courte durée et si elle est traitée rapidement, elle se transforme puis disparait. je vous invite donc à la prendre en compte, à l’observer et l’apprivoiser dès qu’elle survient. En effet, la majorité des personnes se disent  » ça va passer », continuent leur journées, cumulent d’autres émotions les heures, jours ou semaines, suivantes jusqu’à ce que leur corps, tel une cocotte minute, finisse par exploser sur un trop plein d’émotions : « l’émotion qui fait déborder le vase ». Apprivoiser vos émotions, c’est non seulement rendre votre quotidien plus agréable, mais c’est aussi et surtout préserver votre santé! En effet la colère, ou la haine ou d’autres émotions provoque des toxines dans votre corps qui peuvent être dangereuses et provoquer des maladies.

2- L’émotion sert à mettre le corps en mouvement ; cela veut dire qu’il s’agit d’un signal qui vous est donné par votre corps pour vous demander d’adapter votre comportement à votre situation présente. Or souvent, on se fige on s’arrête, alors que toute cette énergie libérée par votre corps doit circuler => Le comportement adapté dans un premier temps est donc de bouger, marcher et faire circuler cette énergie.

3- Dans toutes ces réactions automatiques de l’être humain, comment contrôler son flux sanguin ou ses réactions chimiques. C’est impossible ! Une seule piste, le rythme respiratoire que nous pouvons apprendre à contrôler ; c’est pourquoi la respiration est l’outil phare des outils de gestion du stress et des émotions. => il est donc recommandé de s’isoler, de scanner son corps et regarder ou se trouvent les tensions? ce que vous ressentez? observer bien ce qui se passe dans votre corps. Cela vous évitera de chercher le pourquoi et de cogiter, de vous recentrer sur vous, et d’apprivoiser cette émotion jusqu’à ce qu’elle se transforme et disparaisse. Faites l’expérience, vous serez surpris!

4- Enfin, sachez qu’en quelques séances de coaching, il vous est possible d’apprendre à développer votre intelligence émotionnelle, et vous permettre un bien être jamais atteint au quotidien, une plus grande énergie et vous avancerez avec une confiance en vous renouvelée dans votre votre vie.

Alors n’attendez plus, développez votre intelligence émotionnelle et reprenez le contrôle de votre vie.!!

Articles du 12 Janvier 2015 :

Le DIF (droit individuel à la formation) est remplacé par le CPF (Compte personnel de formation) dès le 1er janvier 2015. Qu’est-ce que le CPF?Le CPF suit chaque individu à partir de 16 ans (salarié, demandeurs d’emploi, apprentis et jeunes sans qualifications) tout au long de sa vie professionnelle même en cas de changement d’emploi ou de chômage.

Modalités du CPF : A partir du 1er janvier 2015, plus aucun DIF ne peut être mis en place.Les employeurs doivent informer, avant le 31/01/2015, chaque salarié par écrit du nombre total d’heures acquises et non utilisées au titre du  DIF au 31/12/14 (Art. R 6323-7). Ils informeront et justifieront auprès des OPCA, les heures de DIF des salariés au 31/12/14 pour validation.

Que deviennent les heures DIF acquises au 31/12/2014 : Elles sont utilisables dans le compte CPF pendant 6 ans, soit jusqu’en 2020, et seront cumulables avec les nouvelles heures acquises.

Comment connaîtra-t-on son nombre d’heures de formation acquises? A partir de janvier 2015, chaque personne pourra avoir connaissance du nombre d’heures créditées sur son compte en s’inscrivant sur le site moncompteformation.gouv.fr.Attention : au 1er janvier 2015 votre compte CPF est à « 0 ». A priori, on s’oriente vers une saisie par le salarié de ses heures de formation acquises au 31/12/2014 (ce point reste à préciser une fois que les entreprises par branche auront signées une convention sur le compte professionnelle de formation) ; cela veut dire que dans l’attente d’une convention signée par toute les branches, il ne sera pas possible d’utiliser ces heures, d’où une inquiétude sur des utilisations possibles sur 2015?

Acquisition du crédit d’heures Le CPF est crédité en heures et attaché à la personne à hauteur de 24H par an pendant 5 ans, pour un temps plein, puis 12H à concurrence de 150H maximum.

Séverine, le 12 janvier 2015.

Société OPEN TALENTS CONSULTING, SASU au capital de 500€,  située au 9002 rue des Hirondelles, 31830 Plaisance Du Touch, code siret 791 412 935, à seulement 15 km de TOULOUSE , site internet   http://formationdecoach.fr

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